Trong chuyên phòng the, không phải ai cũng có khả năng đáp ứng cho "đối tác". Tình trạng "Trên bảo dưới không nghe" là nảy sinh những chuyện không tốt trong chuyện gia đình, những thực phẩm dưới đây giúp các bạn lấy lại phong độ trong chuyện chăn gối

1/ Tỏi
Trong tỏi có nhiều chất allicin, đây là chất kích thích tạo tinh trùng và lưu thông tuần hoàn máu. Ngoài ra, trong tỏi có vitamin B6 và Selen giúp tạo ra hormone gới tính nhiều hơn và thúc đẩy sự ham muốn trong chuyện phòng the (sex)
2/ Hạt hạnh nhân
Hai loại quả ngon miệng này cung cấp nhiều vitamin E, giúp bảo vệ trứng, tăng ham muốn ở nữ giới, bảo vệ phôi và DNA tinh trùng, đồng thời tăng cường sức khỏe tinh trùng ở nam giới.


3. Trái cây tươi
Trong trái cây tươi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cải thiện cả số và chất lượng tinh trùng nam giới. Họ thường được khuyên nên tiêu thụ hai phần trái cây tươi trong chế độ ăn uống mỗi ngày nếu muốn nhanh có em bé.
Những loại trái cây tốt cho tinh trùng nên lựa chọn là chanh, cam, bưởi, xoài… đặc biệt là quả lựu. Các nghiên cứu đã chỉ ra quả lựu có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và thúc đẩy khả năng sản xuất testosterone.

4. Các loại rau xanh
Các loại rau xanh (đặc biệt là xanh đậm) lá chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho việc thụ thai. Chẳng hạn như cải bó xôi và cải xanh đều cung cấp rất nhiều vitamin A giúp phát triển nang buồng trứng và tăng dịch cổ tử cung. Đồng thời, cải bó xôi còn giàu chất sắt cũng được chứng minh liên quan đến tăng khả năng sinh sản nữa.
5. Cá hồi
Cá hồi không đơn thuần chỉ là một món ăn ngon mà còn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ ung thư da, duy trì sức khỏe não bộ… cá hồi còn là bí quyết giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Trong thành phần cá hồi rất giàu axit omega 3 có vai trò quan trọng trong việc làm giảm cholesterol và chứa lượng lớn protein giúp tinh trùng phát triển mạnh. Bên cạnh đó, với nguồn Omega 3 và DHA, dầu cá hồi có thể cải thiện nhanh chóng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của người đàn ông, giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng hiệu quả.

6. Khoai tây
Khoai tây nướng rất giàu Vitamin B và E giúp tăng cường khả năng phân chia tế bào và làm tăng khả năng sản xuất những quả trứng khỏe mạnh ở nữ giới. Mẹ tiêu thụ thường xuyên khoai tây sẽ giúp cơ thể tiết ra các enzyme trong tổ của trứng đã thụ tinh và làm giảm nguy cơ sảy thai sớm.
7. Trứng
Trứng là nguồn năng lượng dồi dào giúp tăng khả năng sinh sản. Thực phẩm này còn chứa Vitamin B12 và folate giúp giảm thiểu khuyết tật bẩm sinh.
Hơn nữa, trứng cũng giàu chất chống oxy hóa và tăng cường khả năng sinh sản ở phụ nữ.
8. Sữa và chế phẩm từ sữa
Sữa tươi nguyên kem và sữa chua thường cung cấp nhiều canxi, calorie và được công nhận là dạng thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Nếu bạn cảm thấy bài viết hay, thì hãy nhấn nút Like hoặc G+ nhé